Зачем покупать наволочки на подушку, если они уже входят в комплект постельного белья?

Содержание

17:00 02 МАЙ 18

Хорошая подушка позволяет выспаться за счёт того, что поддерживает голову и шею в правильном положении. Мышцы расслабляются и отдыхают. Плохая подушка причиняет боль. Вот как нужно выбирать мягкую и удобную подушку для комфортного сна.

image

У вас болит шея по утрам?         

Неприятное чувство боли в шее знакомо многим людям. Оно может возникать из-за болезней: артроза, межпозвоночной грыжи, лимфаденита, остеохондроза и других заболеваний. Чаще всего причина боли в неудобной подушке или матрасе, которые не поддерживают позвоночник. Мышцы всю ночь находятся в напряжении, а наутро возникает боль. В таком случае решить эту проблему можно с помощью ортопедической подушки. С ней вы с первых ночей почувствуете лёгкий сон и сможете высыпаться не за 9-10 часов, а за необходимые 8.

Если после покупки ортопедической подушки боли продолжатся, то лучше обратиться за помощью к врачу.

Подушка изменила жёсткость с момента покупки?

Нужно честно признаться, что люди редко меняют постельные принадлежности. Иногда они даже передаются по наследству. Вспомните, что при большинстве переездов вы берёте с собой матрас, одеяло и подушку. Иногда их возраст может достигать 20-30 лет. Даже самые качественные подушки за годы теряют свои свойства. Например, перьевые подушки перестают держать пышную форму и колются своими стержнями, а поролоновые — крошатся. Всё это приводит к тому, что голова во сне практически соприкасается через подушку с матрасом. Со временем из-за этого возникает боль.      

От вашей подушки исходит странный запах?

Понюхайте свою подушку. Чем она пахнет? Если запах неприятный, то это может говорить о процессе гниения различных бактерий. Они попадают в подушку с головы или вместе с пылью, которая есть даже в самой чистой комнате. В подушке могут быть пылевые клещи, до 16 видов различных грибков, омертвевшие частички кожи, пыль и другие загрязнения. Даже самая тщательная химчистка вряд ли сделает вашу подушку идеально чистой, поэтому неприятный запах — одна из причин выкинуть подушку. Не жалейте её. Здоровье важнее.     

image
На фото подушка Blue Sleep из набора двойных подушек

Какие подушки полезны для сна

Идеальная подушка:

  • поддерживает вашу голову и шею в правильном положении;
  • приятная на ощупь;
  • не вызывает аллергии;
  • имеет защитный чехол, который легко стирать;
  • имеет эффект памяти и быстро подстраивается под контуры вашего тела;
  • имеет квадратную или прямоугольную форму (50 на 70 см);
  • имеет сертификат качества.

Вредные для здоровья подушки:

  • те, которым больше 10 лет;
  • грязные;
  • имеют неприятный запах;
  • не держат форму;
  • слишком жёсткие или очень мягкие;
  • маленькие — на них не помещается голова;
  • не имеют защитного чехла.

Наполнители          

Наполнитель — это основа подушки. Благодаря ему она имеет определённую жёсткость, держит форму, проводит или не проводит тепло и обладает другими свойствами. В составе подушки могут быть натуральные или искусственные материалы. Чаще всего используют пух или перо, шерсть, бамбук, синтепон, гречневую шелуху, латекс, поролон и другие материалы.

Важно, чтобы у вас не было аллергии на материалы, из которых состоит подушка. Чаще всего аллергия возникает на натуральные материалы, например, на перо или шерсть.

Гречневая лузга

Многие любят есть гречневую кашу, но с удивлением узнают, что эту крупу также добавляют в подушки. Используют не сами ядра, а высушенные и очищенные чешуйки. Они имеют форму маленькой пирамиды.

Подушки из гречневой лузги:

  • впитывают влагу;
  • поддерживают комфортную температуру;
  • во время сна расслабляют мышцы спины и шеи;
  • обладают массажным эффектом.

Среди недостатков наполнителя можно назвать:

  • шум лузги из-за трения;
  • повышенную жёсткость;
  • есть риск рассыпать наполнитель ночью или при чистке;
  • большой вес (до 5 кг).

Латекс          

Латекс — природный материал, который делают из сока бразильской гевеи, растущей преимущественно в Юго-Восточной Азии. Сок перерабатывают и делают монолитную подушку. Она похожа на поролоновую, однако имеет больше преимуществ.

Среди плюсов подушек из латекса:

  • удобство для сна (упругость и эластичность);
  • антибактериальность (в них не скапливается пыль и не размножаются микроорганизмы);
  • воздухопроницаемость (подушка «дышит», отводит влагу);
  • долговечность (можно использовать в течение 10 лет).

Минусами могут быть:

  • запах молока (со временем он выветривается);
  • аллергия у некоторых людей;
  • высокая цена (от 4000 рублей).

Пена с эффектом памяти

В основе подушки лежит модифицированный пенополиуретан, гель или другие вещества. Они реагируют на тепло и давление. Это позволяет подушке подстроиться под форму вашей головы и шеи.

Её преимущества:

  • ортопедический эффект (голова и шея находятся в правильном положении);
  • антибактериальный эффект (никогда не заведутся пылевые клещи и не будут размножаться бактерии);
  • не вызывает аллергии;
  • бесшумность (при нажатии нет эффекта «свистка»);
  • долговечность (можно использовать более пяти лет).

Недостатки:

  • специфический запах, который нужно выветривать в течение нескольких дней после покупки;
  • вязкость материала (к нему нужно привыкнуть);
  • некоторые наполнители могут нагреваться и в жаркую ночь вызывать пот.
На фото двойные подушки Blue Sleep из бамбука

Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

При выборе ортопедической подушки нужно обращать внимание на:

  • размер (для детей лучше выбирать небольшой размер, взрослым — стандартный, например, 50*70 см);
  • форму (прямоугольник, квадрат, волна, подкова и т.д.);
  • наполнитель (латекс, пена с эффектом памяти, пух и т.д.; важно, чтобы материал не вызывал аллергии);
  • жёсткость подушки (средняя или высокая);
  • наличие или отсутствие наволочки (она защитит подушку от грязи);
  • производителя (важно выбрать компанию, которая заботится о качестве изделий);
  • стоимость (чем дешевле, тем ниже качество).

Размер и высота подушки                       

Самые распространённые размеры подушек:

  • 50*70 см;
  • 50*60 см;
  • 50*50 см;
  • 60*60 см;
  • 70*70 см.

Вариантов размеров много. Нужно отталкиваться от предназначения подушки. Если она декоративная для дивана, то может быть небольшой, например, 30*30 см или 40*40 см. Если она для сна взрослых людей, то лучше остановиться на варианте 50*70 см. Важно, чтобы подушка была не слишком маленькой и не слишком большой — это может вызвать дискомфорт и привести к болям в шее.

Высота подушки также имеет значение. Для взрослых людей оптимальной высотой являются 10-15 см. Ваш идеальный размер подушки равен длине надплечья.

Жёсткость подушки         

Подушки могут быть мягкими, иметь среднюю жёсткость или быть жёсткими. Какой вариант нужен именно вам — это может быть делом вкуса или рекомендацией врача, если вы имеете заболевания.

В основе мягких подушек может быть пух, хлопок, холлофайбер, поролон и другие материалы. Подушки средней жёсткости часто наполнены шерстью или материалами с эффектом памяти. А жёсткие подушки часто состоят из гречневой лузги или латекса.

Степень жёсткости также выбирают по позе сна. Если вы часто спите на животе, то вам нужна мягкая подушка. Средняя жёсткость для тех, кто больше спит на спине, а жёсткая лучше подойдёт любителям спать на боку.

Стоимость подушки

Часто это один из самых главных критериев выбора подушки. Люди определяют сумму и хотят подобрать под неё идеальный вариант. Самые простые подушки в интернете можно найти по цене от 70 рублей за штуку. Однако вы должны понимать, что поспав на ней всего несколько дней, скорее всего, захочется что-то лучше.

Стандартные недорогие подушки размером 50*70 см стоят 300-2000 рублей. От 3000 рублей вы можете приобрести подушки с эффектом памяти или из латекса.

Стоимость самых дорогих вариантов может достигать 170 000 рублей. Они сделаны из исландского гусиного пуха, а чехол состоит из 100% натурального шёлка.

В чём особенность ортопедической подушки?           

В том, что она поддерживает голову и шею в правильном положении. Это позволяет крови нормально циркулировать и не застаиваться, расслабляет мышцы. За счёт этого вы высыпаетесь, а утром нет боли в шее или спине.

Обычные подушки не обладают таким эффектом, поэтому шейные позвонки могут искривляться, зажимать нервы или поддерживать мышцы в напряжении всю ночь. Неправильное положение может вызвать заболевание. Поэтому лучше не экономить на подушке.

Проверить ортопедический эффект подушки просто — достаточно нажать на неё. Если она жёсткая, то ортопедическая. Мягкие подушки назвать ортопедическими нельзя.  

Почему ортопедическая подушка не подходит          

Причин может быть много. Например, такие:

  1. Маленький размер подушки — вам некомфортно на ней спать.
  2. Маленькая или большая высота — не позволяет шее держать правильную форму (голова находится выше или ниже положенного).
  3. Вы мало на ней спите — на подушке нужно поспать примерно неделю, чтобы привыкнуть к такому типу подушек.
  4. У вас заболевание шеи, при котором не рекомендуется спать на жёстких подушках. Подушка не лечит заболевания, а применяется для профилактики.
  5. Мягкий матрас — подушка немного проваливается и теряется ортопедический эффект.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?          

Правильный уход может увеличить срок эксплуатации подушки, избавить её от неприятных запахов, микроорганизмов и грязи. Важно, чтобы подушка использовалась в специальном защитном чехле, который легко мыть в стиральной машине.

Метод очистки подушки зависит от типа материалов. Правила ухода должны быть указаны на ярлыке изделия. По общим правилам подушки из синтетических материалов можно стирать. Если в основе натуральный наполнитель, то требуется ручная или химическая чистка.

При чистке лучше:

  • использовать меньше химических очистителей;
  • не сушить подушку на солнце;
  • не накрывать другими мокрыми предметами.

В зависимости от материала, подушку рекомендуется чистить не реже одного раза в 3-6 месяцев.

На что обращать внимание при выборе ортопедической подушки? 

Если вы решились купить ортопедическую подушку, значит, вам важно решить проблему: не допустить развития заболеваний шеи или иметь хорошее изделие, на котором легко высыпаться. В любом случае вам важно купить качественный товар. Для этого перед покупкой прочитайте отзывы о нём у других пользователей. Однако не забывайте, что все люди разные и хорошая подушка можете не подойти одному человеку и решать все проблему у другого. Важно, чтобы подушка: подходила по размеру; была нужной жёсткости; имела защитный чехол; не вызывала аллергии. Для детей Первую подушку для малыша нужно покупать в возрасте примерно 1,5 лет. Жёсткость должна быть средняя. Нельзя использовать подушку для взрослых, поскольку она может нанести вред позвоночнику. Примерный размер — 30*40 см, толщина 3-6 см (чем меньше возраст, тем меньше нужна подушка). Важно, чтобы подушка: не вызывала аллергии; была дышащей (хорошо пропускала воздух); впитывала и легко испаряла влагу. В качестве наполнителя для детской подушки хорошо подходят латекс, комфорель, бамбук, пенополиуретан. Перед покупкой подушки проверьте сертификат соответствия. Важно, чтобы изделие было безопасным.   Для путешествий В долгое путешествие на машине или самолёте можно взять туристическую подушку. Она позволит расслабиться и поспать даже в сидячем положении. Эффект достигается за счёт фиксации шеи. Мышцы отдыхают, и вы быстрее можете отдохнуть. Подушки могут быть: надувные или самонадувающиеся (занимают минимум места, удобны в заграничных поездках); с наполнителем (полимерными шариками, гречневой лузгой, пухом, пеной с эффектом памяти и другими материалами); с дополнительными свойствами (массажёром, музыкальным плеером, капюшоном и т.д.) . Для поясницы/спины Такие подушки нужны для фиксации позвоночника в правильном сидячем положении. Их крепят на стулья или кресла. Это снижает нагрузку на спину и расслабляет мышцы. Чаще всего применяют при: заболеваниях спины (остеохондрозе, невралгии); хронических болях в спине; в послеоперационный период; длительных физических нагрузках; беременности; с целью профилактики заболеваний спины. Подушки не рекомендуют использовать при кожных заболеваниях, ранах и отёках на спине. Они могут быть изготовлены из различных материалов: латекса, пены с эффектом памяти, пенополиуретана.   Для ног Наши ноги также нуждаются в защите, но мало кому в голову приходит покупать для них подушку. В продаже они встречаются редко. Польза подушек в снятии напряжения, расслаблении мышц и улучшении кровообращения. Они могут помочь в таких случаях: при варикозном расширении вен; отёках ног; при плохой циркуляции крови (когда ноги часто бывают холодными); болях в ногах; при спазмах мышц; при беременности. Подушки для ног бывают волнообразными, в форме кубиков, валика, скошенного куба и т.д. Предпочтение лучше отдавать натуральным наполнителям или синтетическим аналогам, например, с эффектом памяти.   Для беременных и кормящих женщин Во время беременности многим женщинам становится тяжелее заснуть на обычной кровати. Они ворочаются в поисках удобной позы для сна. Часто из-за этого не высыпаются. Решить проблему может подушка для беременных. Она: снижает нагрузку на позвоночник; расслабляет мышцы спины и ног; помогает быстрее заснуть; может использоваться после рождения ребёнка. Такие подушки могут иметь необычную форму в виде буквы U, C, L, I, G. Наполнителями выступают пенополистирол, холлофайбер, сатин, гречневая лузга и другие материалы.    Действуйте по такому алгоритму: Перед покупкой расскажите консультанту о том, какими свойствами должна обладать подушка. Расспросите его о свойствах предлагаемых подушек. Исключите подушки, на материалы которых у вас возможна аллергия. Попробуйте полежать на разных видах подушек. Подберите ту, с которой наиболее комфортно. Не покупайте подушку сразу. Прочитайте отзывы людей в интернете. Перед покупкой узнайте о возможности вернуть подушку, если она не подойдёт. Закон позволяет продавцам не принимать обратно проданное изделие, но некоторые компании готовы это сделать.

Качество сна напрямую зависит от позы, в которой вы спите. Положение головы при этом особенно важно, ведь от него зависит кровоснабжение мозга. Чтобы голова располагалась максимально комфортно, следует подобрать правильную подушку. А вот какую подушку выбрать для сна, расскажем в нашей статье.

Содержание

Какие лучше подушки покупать для сна: критерии выбора

Перечислим качества, которые должны быть у хорошей подушки:

  • Удобство — на подушке комфортно лежать.
  • Отсутствие постороннего запаха.
  • Гипоаллергенность.
  • Сохранение начальной формы в течение нескольких месяцев после покупки.
  • Прочность тканей.
  • Правильный наполнитель.

Чтобы подобрать подушку для сна правильно, желательно учитывать все перечисленные характеристики.

Как выбрать хорошую подушку для сна: советы специалиста

Выбор подушки зависит от роста, размеров головы, а также от наличия заболеваний шейного отдела позвоночника. В этом плане всё индивидуально, поэтому сложно подобрать идеальную подушку, которая бы подходила всем и каждому.

Если после сна у вас нет болей в шее, голове или плечах, подушка выбрана грамотно. Однако если вы плохо спите, храпите, а утром чувствуете боль в верхней части тела, смените подушку.

Комфортный сон с подложенной под голову рукой говорит о том, что подушка слишком низкая. В этом случае нужно приобрести изделие повыше.

Бывает так, что подушка слишком мала, из-за чего голова на ней просто не помещается. Это опять же указывает на то, что нужно выбрать другую подушку для сна.

Высота подушки должна быть около 10-15 см, причём с положенной на неё головой. Для людей с широкими плечами или высоким ростом лучше купить подушку повыше, к примеру, 15-20 см в высоту. В целом выбирайте подушку по ширине одного плеча, особенно, если вы спите на боку.

При болях в шее спите на жёсткой подушке. Это снизит неприятные ощущения в шейном отделе позвоночника. Кроме того, жесткое изделие пригодится тем, кто часто спит на боку. Подушки помягче рекомендуются любителям спать на спине или животе. Причём для позы на животе желательно использовать очень мягкую подушку, чтобы избежать проблем с позвоночником во время сна в этом положении.

Стандартный размер подушки для взрослого — 70 на 50 см. Для детей эти показатели чуть меньше — 50 на 50 см по длине и ширине. Для хорошего сна выбирайте изделия именно с такими габаритами.

Какую подушку выбрать для сна при остеохондрозе

Подушки стандартной формы не держат голову в правильном положении при проблемах с шеей. Поэтому для профилактики боли в верхнем отделе позвоночника обратите внимание на ортопедические подушки с фиксацией. Выглядят они как валики под голову или как мягкие прямоугольники с небольшим углублением.

Ортопедические подушки называют лучшими подушками для сна. С этим можно согласиться, поскольку они используются не только при проблемах со спиной, но и при отсутствии заболеваний позвоночника.

Среди ортопедических изделий выделим С-образную подушку. Она отлично подходит для сна на спине, поскольку удобно обхватывает шею, когда голова лежит на подушке. Изделия С-образной формы достаточно жёсткие, благодаря чему шея спящего надёжно фиксируется. А это в свою очередь исключает появление болей в шее по утрам.

Тем не менее на С-образной подушке неудобно спать в позе на боку. Поэтому в качестве альтернативы можно купить подушку прямоугольной формы с углублением посередине.

Совет: перед покупкой подушки в обычном магазине лягте на неё в позе, в которой вы обычно спите. Так вы сможете более точно выбрать подушку для сна.

Как выбрать наполнитель для подушки

От внутреннего материала подушки зависит качество сна. И здесь очень важно подобрать его правильно.

Различают натуральные и синтетические наполнители. Рассмотрим, чем они отличаются и какой наполнитель подойдёт именно вам.

Натуральные наполнители

  • Пух и перья. Подушки с этими набивками достаточно тёплые и почти не промокают. Однако главный недостаток материалов – их высокая аллергенность. Кроме того, в пуховых и перьевых подушках чаще заводятся клещи. А их наполнители теряют упругость со временем.
  • Шёлк. Подушки с этим наполнителем не пахнут, не мнутся и самое главное не вызывают аллергию. Шёлковые изделия достаточно жёсткие, поэтому они подходят для людей с болью в шее и позвоночнике. Единственный минус этого вида подушек — высокий ценник.
  • Шерсть. Благодаря этому наполнителю подушки надёжно сохраняют тепло. Однако, как и в случае с пухом или перьями, этот материал приводит к аллергии. Кроме того, через время набивка может комковаться, из-за чего спать на ней станет неудобно. Также, подушки из шерсти трудно чистить, с их очисткой справляются только специальные средства.
  • Натуральный латекс. Этот материал изготавливают из каучуконосных деревьев, поэтому его смело можно отнести к натуральным наполнителям. Подушки с натуральной набивкой сохраняют форму головы во время сна. Благодаря этому они хорошо подходят при болях в шее. В латексных подушках реже заводятся микробы и клещи. Поэтому их можно приобрести для ребёнка.
  • Бамбук. Наполнитель обладает сразу несколькими преимуществами. Растительная набивка не провоцирует аллергию, не «копит» в себе бактерий, хорошо пропускает воздух и тепло. Подушки с этим материалом долго служат, хорошо чистятся и недорого стоят. Бамбуковый наполнитель достаточно жёсткий, и на нём рекомендуется спать людям с проблемами в области шеи.
  • Растительные компоненты. Подушки этого типа набиваются хмелем, лузгой и различными травами. На них приятно спать, поскольку к необычным осязательным ощущениям добавляется аромат трав. Наиболее распространены подушки из гречихи. Они принимают форму головы и являются неплохой заменой ортопедических подушек. К недостаткам подушек относятся их высокая жёсткость, сложность ухода, а также их недолговечность.

Синтетические наполнители

  • Холлофайбер. Подушки с ним – хорошая замена пуховых и перьевых изделий. Искусственный наполнитель не вызывает аллергию, безвреден и хорошо сохраняет тепло. Кроме того, подушки с этим материалом не требуют особого ухода: их даже можно стирать в стиральной машинке. Отметим, что холлофайбер сохраняет форму головы, что хорошо сказывается на здоровье позвоночника. Однако со временем материал теряет ортопедические свойства и перестаёт поддерживать шею в правильном положении.
  • Синтепон. Наполнитель не пахнет, не теряет форму после стиральной машинки, а подушки с ним стоят недорого. Однако через время подушка с синтепоном «проседает» по высоте и становится слишком мягкой, из-за чего спать на ней будет некомфортно.
  • Силикон. Эластичный и мягкий материал делает подушку объёмной и высокой. Поэтому голова на силиконовой подушке лежит удобно. Наполнитель не провоцирует аллергию, а подушки с ним можно стирать в стиральной машинке. У силикона несколько типов плотности, благодаря чему подушки с этим наполнителем можно подобрать по жёсткости и высоте.
  • Комфорель. Изделия с этим материалом повторяют форму головы и шеи, отлично проводят тепло. К тому же, такие подушки не пахнут, без труда стираются и не являются рассадником бактерий.

Какие лучше подушки покупать для сна: правила выбора

Перед покупкой учитывайте наполнитель, жёсткость, а также размеры и высоту подушки. Изделия нестандартной формы, кроме С-образной подушки, при болях в шее лучше не брать. Возможно, это не очень хорошо скажется на состоянии шейного отдела позвоночника.

При покупке осмотрите подушку, пощупайте её. В качественной подушке наполнитель расположен равномерно, в ней нет комков и бугристостей.

Сожмите и разожмите подушку в руках. Если она моментально вернула свою форму, значит это хорошая подушка.

Подушка не должна быть «пылесборником». Выяснить, собирает ли она пыль, можно, похлопав по ней рукой. Как правило, подушки продаются в герметичной упаковке, поэтому пылеотталкивающие свойства не всегда можно распознать при покупке.

Проведите тест-драйв подушки, полежав на ней несколько секунд. Так, вы сразу поймёте, подходит ли вам эта подушка по жёсткости и высоте.

Отметьте, как пахнет подушка. С каким бы наполнителем она не была, неприятного запаха быть не должно.

Также, обратите внимание на наружный материал. Желательно, чтобы он был хлопковым либо шёлковым. Немаловажно и качество швов по краям подушки – никаких ниток торчать не должно.

Идеальный вариант, когда подушка снабжена молнией. Благодаря ей вы можете доставать из подушки наполнитель, стирать его и регулировать высоту подушки за счёт добавления или удаления набивки.

Какую подушку выбрать для сна ребёнка

Для детей старше 3-х лет выбирайте хлопковую либо льняную подушку с гипоаллергенным наполнителем. В этом плане подойдут силиконовые и бамбуковые наполнители, а также набивки из холлофайбера. Обычные перьевые или пуховые подушки плохо держат голову ребёнка. Кроме того, изделия с этими и некоторыми другими наполнителями могут вызвать аллергию.

Младенцам же рекомендуется спать на почти плоской подушке либо вообще без неё. Это необходимо для правильного развития позвоночного столба. Для сна новорождённым также покупают специальные подушки-гнёздышки, которые снижают риск развития многих заболеваний.

Лучшие производители подушек для сна

Среди производителей подушек можно выделить:

  • Самсон;
  • Аскона;
  • Daily by;
  • Memory Sleep;
  • Лёгкие сны;
  • Эспера;
  • Trelax;
  • Togas;
  • Fosta и др.

Рейтинг подушек для сна с учётом цен (на 2019 год)

Название Стоимость (руб.)
Аскона Temp Control 1 599 – 1 999
Лёгкие сны Камилла 2 961 – 3 150
Daily by T 2 199
Verossa 1 439 – 1 699
Ecotex «Альда» 1 474 – 2 570
Аскона Mediflex Spring 2 800
Napping Pillow 1 210
«Сладкий сон» 2 399
Amarobaby Little Baby 990 – 1 090
US MEDICA US-S 3 900
Memory Foam 1 600

Анатомические подушки со скидкой до -49% от официального производителя Аскона

Видео по теме: какую подушку выбрать для сна

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Какие есть размеры подушек для сна

В зависимости от производителя, подушки могут быть как стандартных размеров, так и нестандартных.

Стандартные размеры

Чаще всего в отечественных магазинах встречаются следующие размеры: 40х40 см, 50х50 см, 60х40 см, 50х70 см и 70х70 см. Два последних размера часто встречаются, в том числе, и в нашем интернет-магазине. К подушкам стандартного размера проще всего подобрать наволочку.

Нестандартные размеры

Подушки нестандартных размеров для взрослых варьируются между 31х50см и 50х90 см. Среди изделий нестандартного размера чаще всего встречаются ортопедические модели. Почему? Об этом ниже.

Таблица стандартных и нестандартных размеров подушек:

Страна Стандартные размеры Нестандартные
Россия 70х70 см 70х50 см 60х60 см от 31х50см до 50х90
ЕС 65х65 см 80х80 см Любые
США Standard: 51х66 см Jumbo: 51х71 см Queen: 51х76 см King: 51х91 см Любые
Австралия 48х73 см 65х65 см Любые

Читайте также:  Костюм медсестры на Хэллоуин: делаем дома за считанные часы

image
image
image
image
image
image

Что стоит иметь в виду при выборе подушки?

image

Основным условием при выборе подушки является ее поддержка не только головы, шеи, но и плеч спящего. Именно такое положение поможет вам просыпаться бодрым, веселым и избежать развития болезней.

image

Размеры ортопедических моделей

Какие бывают размеры ортопедических подушек?

Нестандартные размеры чаще встречаются среди ортопедических изделий. При их изготовлении производители ориентируются, в первую очередь, на форму, чтобы подушка оптимально поддерживала голову и шейный отдел. Именно поэтому их размеры и форма могут быть совершенно разными. Например, подушки Tempur в виде звезды или полумесяца.

Размеры ортопедических подушек варьируются от 20 до 50 см по ширине и 30 до 80 см по длине. Для людей стандартной комплекции подходят изделия 40х60 см.

Нужна ли вообще или можно обойтись?

Существует мнение, что самый полезный сон – это сон без подушки. Позвоночник находится в абсолютно ровном положении, что является профилактикой всех возможных искривлений. Однако на сегодняшний день доказано, что это не так и утверждение является большой ошибкой. Во время сна на ровной поверхности шейные позвонки находятся в напряжении, поэтому организм не может расслабиться и отдохнуть. Это в последующем может привести к различным проблемам, таким как головные боли, боли в шее и плечах, искривление позвоночника и другие.

Высота имеет значение

Не менее важный параметр при подборе подушки — высота. От него напрямую зависит не только удобство, но и состояние верхнего отдела позвоночника.

Главное правило: голова должна находиться на одном уровне с телом. Только в этом случае верхний отдел позвоночника избавится от нагрузки и успеет восстановиться за ночь.

Если аксессуар слишком высокий или низкий для вас, то голова и шея будут находиться в искривленном положении. Это чревато болями и неприятными ощущениями. Из-за излишне низкой подушки голова обычно наклонена назад. Из-за этого пережимаются артерии, находящиеся в позвоночнике. Они питают кровью головной мозг.

Высота подушек варьируется от 2 см (детские модели) до 18 см.

Когда пора менять изделие?

Напоследок дадим полезный совет. Если вы заметите один или несколько признаков, перечисленных ниже, пора избавляться от старого изделия и покупать новое. Не пренебрегайте этим правилом, если хотите наслаждаться временем, проведенным в кровати и спать с комфортом.

Читайте также:  Инструкция, как постирать пуховик в стиральной машине автомат

  • Появился неприятный запах;
  • Наполнитель собрался в комки;
  • После сна болит голова и шея;
  • Изделие потеряло форму;
  • Изделие уплощилось, стало тоненьким.

Напомним – регулярная стирка и чистка очень важна! Но иногда срок годности вещи подходит к концу, не нужно эксплуатировать ее до последнего предела – не забывайте, вы ей очень интенсивно пользуетесь во сне. В среднем, постельные принадлежности служат около трех лет. Просто приобретайте новое качественное изделие и спите с удовольствием.

Мы рассказали, какие бывают размеры подушек для сна – выбирайте подходящий и устраивайтесь поудобнее! Человек проводит много времени в постели, сделайте этот период сказочно удобным, чтобы стать счастливым и здоровым, просыпаться бодрым и энергичным – это в ваших руках! Здесь размеры детской обуви таблица в см по возрасту.

Как выбрать идеальную подушку

7 хитростей при выборе подушки

  1. Ориентируемся на матрас. Чем он мягче, тем ниже должна быть подушка. Это обусловлено тем, что тело как бы слегка погружается в мягкий матрас. А голова, которая тем временем лежит на подушке, остается на том же уровне. В результате шейный отдел позвоночника будет всю ночь находиться в деформированном состоянии. Если у вас мягкий матрас, например, из материала мемори-форм, то лучше обратить внимание на модели пониже — до 11 см.
  2. Высота подушки и поза сна. Один из главных параметров для подборе. Если вы спите на спине лучше выбирать низкие подушки средней или высокой жесткости. Для сна на боку или на животе следует выбирать мягкие или средние по жесткости подушки. Желательно — ортопедические. В данном случае высота подушки должна соответствовать ширине от плеча до шеи. Иногда о неправильном выборе подушки намекает наше же поведение. Если во время сна на боку вам то и дело хочется положить под голову ладонь, то ваша подушка слишком низкая. А вот если вы стараетесь лечь на край подушки, то она наоборот, слишком высокая.
  3. Ширина подушки. Обычно ширина подбирается в зависимости от комплекции. Измерьте примерную ширину плеч — именно таких размеров и должна быть ваша подушка.
  4. Часто ворочаетесь во сне? В этом случае следует выбрать подушку пошире, чтобы голова оставалась на подушке несмотря на постоянную смену позы во сне. В этом случае вам подойдут классические и ортопедические модели не меньше 70 см по ширине. Подушка Tempur Sonata сделана специально для любителей поворочаться перед засыпанием — ее форма в виде полумесяца не допустит соскальзывания с подушки.
  5. Плечи не должны лежать на подушке. Если у вас не получается лечь по-другому, значит подушка слишком большая.
  6. Обратите внимание, что на подушки стандартных размеров проще всего подобрать наволочки. А вот для изделия с нестандартными размерами придется заказывать наволочки индивидуальных размеров или пользоваться стандартной, которая идет в комплекте. Но в данном случае у вас не будет второго сменного комплекта, пока один находится в стирке. Кроме того, не все подушки оснащены съемными чехлами.
  7. Как выбрать размер подушки для ребенка? В первые годы жизни детям вообще не рекомендуется спать на подушках. Но если есть особые показания (например, рекомендация врача), обратите внимание на изделия высотой до 2 см. Дети от 3 до 5 лет должны спать на подушке высотой до 6 см. Ребята школьного возраста — до 10 см. Ширина и длина не играют большой роли, ориентируйтесь на советы, указанные выше.

Разновидности наволочек

Наволочки отличаются не только по размерам, но и по многим другим параметрам. Это также обязательно нужно учитывать при выборе такого важного элемента комплекта постельного белья. На что же еще обратить внимание? Давайте рассмотрим подробно.

Форма

При определении формы подушки, а, следовательно, и наволочки нужно понять – для какой цели она приобретается. Формы бывают:

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

  • Можно ли стирать одеяло из овечьей шерсти
  • Как отбелить кухонные полотенца в домашних условиях без кипячения
  • Как отстирать кухонные полотенца в микроволновке
  • Что лучше перкаль или сатин для постельного белья
  • Подушка от морщин
  • Самый легкий способ заправить одеяло в пододеяльник
  • Как отстирать кровь с простыни
  1. квадратные;
  2. прямоугольные;
  3. круглые, овальные или совсем причудливой конфигурации.

Квадратные и прямоугольные, конечно же, предназначены для сна. А вот круглые, овальные, в форме зверушек, сердечек (нет предела совершенству) можно использовать в качестве “думочек”. Ведь очень часто просто хочется прилечь на пару минут на диван, подложив под голову мягкую подушечку-думочку.

Также можно использовать как опору под спину (или другое место) при просмотре интересного фильма или при долгой работе за компьютером/столом. И не забываем про украшение интерьера.

Стиль пошива

Различаются два стиля:

  • классический – изделие отшивается с незаметным внутренним швом;
  • оксфордский – по краям ткань прошивают, оставляя кайму шириной в 3-5 см. Она может быть ровной или волнистой.

Тип застежки

  1. С запАхом – самый удобный, безопасный вариант. В данном случае ничто не помешает спокойному сну. ЗапАхи бывают сверху или сбоку, внешние или внутренние. Выбирайте то, что вам больше всего нравится.
  2. На пуговицах – старинный традиционный вариант. Учитывайте, что пуговицы должны располагаться таким образом, чтобы во время сна не почувствовать себя Принцессой на горошине (изменим тут классический вариант сказки, но смысл останется неизменным). Сон всегда должен быть комфортным, тело должно полноценно отдыхать. Кроме функционального назначения, пуговицы могут выступить изящным элементом декора.
  3. На молнии – современный вариант. Удобно и быстро застегивается, снаружи застёжка совсем не заметна. Но может быстро выходить из строя. А замена молнии – удовольствие не из дешёвых, если только вы сама не мастерица-белошвейка.
  4. На кнопках, на завязках, на крючках – эти варианты более всего используются, когда милые рукодельницы шьют бельё своими руками. Но и в фабричном производстве такие виды не исключены. Поэтому тщательно изучайте описание изделий, чтобы какая-либо застёжка не оказалась неприятной неожиданностью.

Нюанс! Всегда обращайте внимание на комплектность. Раньше в 1-спальный комплект включали только одну наволочку, а в остальные – по две. Теперь же любой КПБ может включать как 2, так и 4 штуки.

Размер наволочки по ГОСТу

Если постельное белье выпускается согласно ГОСТ 31307, то размер наволочки по ГОСТу составляет 40-80 см. Значения кратны 10, модель – квадратная. В европейских КПБ же преобладают прямоугольные подушки.

Читайте также:  Как почистить пиджак без стирки: действенные методы и пошаговые инструкции

РАЗМЕР НАВОЛОЧКИ, см РАЗМЕР ПОДУШКИ, см
Стандартная квадратная 70×70 от 68х68 до 70×70
Стандартная прямоугольная 50×70 от 48х68 до 50×70

Размеры наволочек по видам комплектов

Не все производители на ярлыках указывают размеры своих изделий. Для вашего удобства приведем свои параметры наволочек для каждого типа КПБ:

ТИП КОМПЛЕКТА НАВОЛОЧКИ, см
Полуторный 50х70; 70х70
Двуспальный российский 50х70; 70х70
Двуспальный Евро 50х70; 70х70
Королевский размер (Евро Макси) 50х70; 70х70
Семейный с двумя пододеяльниками 50х70; 70х70

Подушки для детей

Это отдельная категория подушек. И подходить к их выбору нужно с особой тщательностью. На полках магазинов представлен огромный выбор подушек различных форм и размеров. Не стоит гнаться за оригинальностью, лучше остановиться на проверенных временем вариантах. Стандартный размер детской подушки составляет 40 на 60 см. Высота же детской подушки должна соответствовать половине ширины плеча малыша. Выбирая подушку для своего ребенка, нужно учитывать, что она должна быть:

  • гипоалегенной;
  • хорошо пропускать воздух и впитывать влагу;
  • держать форму;
  • быть упругой;
  • легкой;
  • проста в уходе.

Стандартные размеры постельного белья: таблицы

Параметры российских производителей

Тип комплекта Простыня (все размеры указываются в мм) Пододеяльник Наволочка
1,5 спальный 1600-1800*2200-2600 1400-1800*2050-2100 500-700*700
Двуспальный 2200*2200-2400 1800-2000*2000-2150 500-700*700
Семейный 2200-2400*2400-2600 1500-1600*2100 500-700*700
Евро-стандарт 2200-2500*2400-2900 2000*2200 500-700*700
Евро-макси 2200-2800*2800-3100 2200*2400 500-700*700
Подростковый 1500-1800*2140-2400 1430-1600*2150-2200 500-700*700
Детский 1000-1200*1200-1700 1000-1150*1470-1500 500-700*700

Зарубежных компаний

Односпальные комплекты иностранных фирм обозначаются двумя словами: «Single» или же «Twin». В целом, обозначения базовых величин зарубежного белья имеют небольшие отличия от наших в переводе. Так, «1bed» (дословно — одна кровать) означает односпальный комплект, «1,5-bed» − соответственно 1,5 спальный, а «2-bed» или «double» − двухспалки.

Белье для кровати иностранных фирм может иметь следующие обозначения:

  1. Extra long single — 1,5 спальный размер.
  2. Kings size — 2 спальное белье, обычно евро.
  3. Family – семейный комплект.
  4. Queen — иное название евро варианта
  5. Children — набор для детей и подростков

Размеры постельного зарубежного белья приведены в таблице:

Набор Простыня (все параметры указываются в мм) Пододеяльник Наволочка
Single 1830*2740 1450*2000 510-650*650-760
Double 2290*2740 2000*2200 510-650*650-760
King Super King 2740-3050*2970-3200 2300-2600*2200 510-650*650-760
Baby bed/Crib 1200*1700 1000*1200 400*600

Американских

Набор Простыня (все параметры указываются в мм) Пододеяльник Наволочка
Single/Twin 1680*2440 1700*2200 510*760
Double/Full 2060*2440 1930*2200 510*760
King/Queen 2310-2740*2590 2200-2640*2300-2340 510*860-1020
Baby bed 1070*1830 1010*1210 400*600

Материал изготовления

Как уже упоминалось ранее статьей, материалы изготовления могут быть натуральные и синтетические. Для более удобного восприятия информации далее приводится характеристика каждого из них.

Натуральные

К этой группе относятся наполнители растительного и животного происхождения. В качестве набивки используются:

Гречка

Гречишную лузгу, отличающуюся массажным эффектом, чаще всего кладут в подушки небольших размеров

Гречневая лузга применяется в лечебных целях. Такое изделие будет сохранять форму долгое время. Оказываемый массажный эффект благотворно воздействует на кровообращение головы и мозга. Недостатками данного материала является невозможность стирки, а также возникающий шум при переворачивании на бок во сне. Но достоинства явно перевешивают минусы. Гречневое наполнение не накапливает пыльных отложений, хорошо впитывает влагу, имеет приятный аромат. Содержимое пропускает воздух. Это очень важно, так как излишняя влага, накопившаяся в ней, частично удаляется, пока вы отсутствуете. Гречка гипоаллергенна, гигиенична. Всем известный постельный клещ не сможет поселиться в таком наполнении. Срок службы составляет около двух лет.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий